Este método é muito interessante, pois é verdade; De acordo com a forma
do seu corpo, você vai perder peso, este método sempre será o mais
eficiente.
Existem 3 formas diferentes de contexto físico que de
acordo com cada tipi você vai conseguir obter o peso ideal para você;
Estes tipos são os formatos de pêra, maçã e em forma de ampulheta. Desta
vez, descobrir o que a forma do seu corpo significa e como você vai se
alimentar para perder peso.
PÊRA:MENOS CARBOIDRATO PARA COXAS COM UM BAIXO TEOR DE GORDURA
Este tipo de corpo é caracterizada por quadris notoriamente grandes, bumbum grande ombros e cintura estreitos.
Se você quiser reduzir significativamente a parte inferior do seu corpo, faça o seguinte:
Não consuma alimentos ricos em carboidratos.
Evite a todo custo a gordura.
Não beber suco, comer só frutas.
Coma pão integral, arroz integral, peixe, frutos do mar e queijos de baixo teor de gordura.
É recomendável para quem tem este tipo de corpo para consumir suco de tomate, uma vez que o tomate é bio-ativo e acelera o metabolismo.
FORMA DE MAÇÃ:CONSUMIR CARNE MAGRA DESDE QUE DERRETE A GORDURA DA CINTURA
Este tipo de corpo acumula o excesso de gordura na área do estômago e para aprender de peso deve fazer o seguinte:
Consumir alimentos ricos em celulose, como cereais e leguminosas.
Reduza o consumo de carne vermelha.
Comece o dia comendo doce e frutas sazonais.
Coma frango e peru são magras carnes, mel, nozes, frutas cítricas e peixes.
Água é recomendada na maior quantidade possível para você e também chá de gengibre.
FORMA DE AMPULHETA:VOCÊ NÃO TERÁ PROBLEMAS NA PERDA DE PESO
Esse tipo de corpo é propenso a ser obeso, mas ele é realmente um corpo proporcional em todos os sentidos, para evitar ganhar peso, siga estes passos:
Elimine doces, nozes e abacates de sua dieta diária.
Aumenta o consumo de carne sem gordura, leite desnatado, legumes, ovos e proteína.
